edu磨課師+ MVP夢工場─籃球技術訓練 影音教學 中文發音 繁體中文版(2DVD)
內容說明:
【課程簡介】
開課學校/機構:東吳大學
課程發展年度:2017
課程類別:社會科學_體育運動
提供正確的籃球基本動作之觀念並發展其運動潛能。
鼓勵運用創新的實務性的方法和技巧，學習和正面思考積極參與訓練課程，提高個人籃球運動時自信心，以增加實戰成功的經驗。
藉由磨課師突破時空限制的特色，讓台灣以及所有華人學生對本籃球運動有興趣的學員可親身體驗化特點，藉由實際彼此交流培養籃球基礎和應用的概念，以利培養籃球運動素質。
【先備能力】
修畢本系列課程【人魚線研究院】或【解開身體密碼-健康停損so easy】者為佳?具備華語基本聽說讀寫能力
【學習目標】
強化籃球規則觀念、知識，及正確的籃球基本動作並發展運動潛能。?運用創新的實務性方法和技巧，提高個人籃球運動時自信心。?常見的運動傷害之簡易急救處理知識與方式。
課程內容:
001_1-1老師自我介紹與課程來由.mp4
002_1-2籃球起源發展.mp4
003_1-3臺灣籃球發展現況.mp4
004_1-4籃球比賽基本介紹.mp4
005_1-5籃球規則概述(球員位置、裁判手勢).mp4
006_1-6籃球裝備介紹.mp4
007_2-1熱身(關節活動：腕關節、肩關節、軀幹、髖關節、膝關節、踝關節).mp4
008_2-2運球技巧分析.mp4
009_2-3原地運球控球基本動作練習：單手、雙手2球.mp4
010_2-4運球急停、加速度變化基本動作練習.mp4
011_2-5運動傷害(手指挫傷、鎚狀指).mp4
012_2-6變化方向運球：換手、胯下、轉身、背後、內外換手、後彈跳基本動作練習.mp4
013_2-7全場1-on-1運球練習.mp4
014_2-81on2運球練習.mp4
015_2-9規則(走步、翻運球、二次運球).mp4
016_2-10各種變化運球+上籃練習.mp4
017_2-11體能訓練(手腕訓練、二頭肌).mp4
018_3-1熱身(靜態伸展：前臂、三頭肌、三角肌、小腿後肌).mp4
019_3-2投籃技巧分析.mp4
020_3-3投籃基本動作之介紹.mp4
021_3-4擦板球投籃練習.mp4
022_3-5定點投籃基本動作練習.mp4
023_3-6運動傷害(小腿拉傷).mp4
024_3-7動位投籃動作練習.mp4
025_3-8動位投籃-星形投籃練習.mp4
026_3-9規則(24秒、8秒、5秒、3秒).mp4
027_3-10三分球投籃練習.mp4
028_3-11各種變化投籃練習：拋投、歐洲步、後仰跳投、後彈跳投籃.mp4
029_3-12體能訓練(三頭肌、三角肌).mp4
030_4-1熱身(靜態伸展：胸大肌、股四頭肌、腿後肌、臀大肌).mp4
031_4-2傳球技巧分析.mp4
032_4-3傳球基本動作一：胸前、地板.mp4
033_4-4傳球基本動作二：過頂、棒球式、左右鉤傳、高拋、背後傳球.mp4
034_4-5運動傷害(大腿後肌拉傷).mp4
035_4-61人2人定點傳球練習：胸前、地板、過頂、棒球式、左右鉤傳、高拋、背後.mp4
036_4-7加入防守傳球練習.mp4
037_4-8動位傳球練習：視野訓練、跑動訓練.mp4
038_4-9規則(回場、腳踢球、踩線、換人、暫停).mp4
039_4-10動位傳球：兩人定點、直線前進.mp4
040_4-11動位傳球：三人直線、三人8字.mp4
041_4-12傳球+上籃：半場、全場.mp4
042_4-13體能訓練(胸大肌、股四頭肌、腿後肌、小腿後肌、臀大肌).mp4
043_5-1熱身(動態操1：高拉膝、後拉腿、弓步轉身、前摸腿、前踢腿、蹺二郎腿).mp4
044_5-2個人單打接球技巧：V-cut、U-cut、Back-Door、Flare.mp4
045_5-3個人單打技巧：假投籃、試探步.mp4
046_5-4運動傷害(腳踝扭傷).mp4
047_5-510種得分方式：急停、換手、胯下、背後、轉身、In+Out、換手後彈跳、後彈跳換手、後仰、強力跳步-+-跳投.mp4
048_5-6個人單打綜合練習：1、2、3拍.mp4
049_5-7規則(拉人、撞人、阻擋).mp4
050_5-8中鋒單打技巧：接球與得分技巧.mp4
051_5-9體能訓練(繩梯).mp4
052_6-1熱身(馬步側伸展、後交叉下蹲、弓箭步側轉身、蟲走、防守滑步、側開合跳).mp4
053_6-2防守技巧分析.mp4
054_6-3防守基本步伐練習：趨前步、滑步、側跑.mp4
055_6-4空手無球防守觀念-人、我、球.mp4
056_6-5運動傷害(肩膀脫臼).mp4
057_6-6防守練習-無持球者Deny.mp4
058_6-7中鋒防守.mp4
059_6-8規則(Hand-check、打手犯規).mp4
060_6-9卡位籃板.mp4
061_6-10體能訓練(核心訓練).mp4
062_7-1熱身(馬克操).mp4
063_7-22-on-2分析.mp4
064_7-32-on-2組合Pick-+-Roll動作練習.mp4
065_7-42-on-2組合Give-+-Go-練習.mp4
066_7-5運動傷害(股四頭肌：吃雞腿).mp4
067_7-63on3進攻組合技巧-擋切戰術.mp4
068_7-73-on-3組合-空手切入-傳切戰術.mp4
069_7-8規則(過度揮肘、擊中頭部、控球隊犯規).mp4
070_7-93-on-3組合-空手擋人-上擋下擋.mp4
071_7-103-on-3組合-Hand-Off-運球交叉.mp4
072_7-11體能訓練(增強式訓練1).mp4
073_8-1熱身(巴西操).mp4
074_8-25人比賽實戰之介紹.mp4
075_8-3盯人防守概念之介紹.mp4
076_8-4UCLA戰術之介紹.mp4
077_8-5Motion戰術之介紹.mp4
078_8-6運動傷害(膝蓋扭傷).mp4
079_8-7區域防守概念之介紹.mp4
080_8-8堆積輪轉戰術之介紹.mp4
081_8-9規則(雙方犯規、技術犯規、違反運動道德犯規、奪權犯規).mp4
082_8-10體能訓練(增強式訓練2).mp4
083_8-11課程總結.mp4
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